Диета Воловичевой

Сейчас в интернете можно без труда найти огромное количество различных способов похудения. Выбрать из них надежный, действенный и не наносящий вреда здоровью задача не из легких.

Метод Инны Воловичевой привлекает внимание, прежде всего, благодаря его создательнице. Девушке удалось не просто похудеть на сорок килограмм, но и сделать это на глазах практически у всей страны, ведь она долгое время была участницей знаменитого реалити-шоу Дом-2.По утверждению самой Инны, основа ее диеты это сила воли, то есть первое, что необходимо сильное желание похудеть. Именно оно должно мотивировать практически кардинально поменять привычный образ жизни и систему питания.

В принципе, диета Воловичевой проста она не требует каких-то особых кулинарных изысков. Необходимо лишь есть исключительно здоровую пищу, полностью отказавшись от сладкого, жареного, алкоголя и высококалорийных продуктов.

Кроме того, способ похудения Инны требует неукоснительного следования нескольким важным правилам:на завтрак необходимо есть только кашу, лучше всего овсяную. Готовят ее на воде, без соли и сахара, с добавлением фруктов;классический запрет для всех худеющих не есть после шести вечера.

Согласно диете Воловичевой, если уж совсем невмоготу и голод замучил, можно съесть грейпфрут;в основе диеты фрукты. Помимо них, следует кушать овощи, морепродукты и вареное мясо они дадут достаточно энергии для полноценной и насыщенной событиями жизни. Картофель и макаронные изделия лучше совсем исключить, либо свести их употребление к минимуму. Также стоит отказаться от белого хлеба, сливочного масла, соли и сахара.

Зато в ваш рацион должны в большом количестве войти различные соки;по мнению Инны, в диете нет смысла без физических упражнений. Телу, которое худеет, просто необходимы спортивные нагрузки. Тем более они помогают избавляться от жира, а не от мышечной массы. В расщеплении жиров, выведении шлаков поможет баня, посещать которую нужно хотя бы раз в неделю.

Плюсы диеты Инны Воловичевой очевидны.

В первую очередь важно то, что она является сбалансированной, ведь вместе с пищей в организм поступают все вещества, необходимые человеку (белки, жиры и так далее). Как считают диетологи, овсянка на завтрак это лучшее начало дня. Помимо этого, данный способ похудения вполне демократичен и подойдет людям даже со средним достатком.

Тем более, он не требует приема пищи в строго определенное время и скрупулезного отмеривания продуктов в граммах для приготовления блюд. Диета Воловичевой не рассчитана на быстрый результат, но она гарантирует похудение при соблюдении всех условий в течение хотя бы трех-четырех месяцев.

Вы можете прямо сейчас применить метод Инны Валовичевой, сделать свою фигуру более привлекательной, для этого перейдите на страницу курса.